Jde to! Jen je třeba trochu se osvěžit. Řekneme Vám, jak riziko mikrospánků eliminujeme u nás v IMCerny.
Šlofík
Když nezvládnete zdolat vlnu, plavte s proudem. Jistě, je to nouzovka, ale takový patnáctiminutový šlofík vás restartuje. Utopie? S naším šéfem ne. Nicméně Vy, kteří nemáte šéfa natolik chápajícího, benevolentního a svorně klimbajícího, zalezte si někam, kde nebudete tolik na očích – do kumbálu, kuchyňky nebo do šaten.
Hry
Máte přímý výhled na šéfa po celý den? Výborně! To totiž znamená, že on nevidí na váš monitor. Proč si nezahrát partičku karet na odreagování? Budete se divit, jak roztočení mozkových závitů jiným než rutinním směrem, dokáže osvěžit. Samozřejmě nedoporučujeme strategické hry ani střílečky, ale karty, mahjong nebo třeba kuličky zaberou jen pár minut a skvěle pročistí hlavu.
Procházka
Na provětrání otupené mysli není nic lepšího než svižná patnáctiminutová procházka. Změnit prostředí. Zkrátka vypadnout z kanceláře a nadýchat se čerstvého vzduchu. I když sídlíme v centru Brna, máme to štěstí, že prakticky sousedíme s krásným parkem, který ke krátké procházce přímo vybízí. Bohužel ne každý má možnost si tuto radu vzít k srdci a plně chápeme, že pokud pracujete kupříkladu v průmyslové zóně, tak o ni ani nestojíte.
Sváča
Nemyslí Vám to? Ne a ne najít to správné řešení zdánlivě banálního problému? Přestaňte zoufale bušit do klávesnice a zvyšte si hladinu cukru v krvi. Ne nadarmo se říká, že 95% problémů s počítači se nachází mezi klávesnicí a uživatelem. Slupněte pár čtverečků čokolády nebo sáhněte po zdravější variantě v podobě ovoce. Nakopne Vás to, přivede na příjemnější myšlenky a v práci to prakticky nijak nezdržuje.
Hudba
Hudba léčí. Není to jen plané tvrzení, ale prokázaný fakt. (Zdroj: Lidovky) K terapiím je doporučováno poslouchat vážné, instrumentální skladby. Pravda, ty se ne každému trefí do vkusu, ale náš šéf našel skvělou alternativu a aplikuje na nás duševní léčebnou kúru v podobě soundtrackových skvostů. Pořád to není nic pro Vás? Pak vězte, že dle lékařů má třeba pop nebo rock povzbuzující účinky a tím pádem jsou tyto žánry ideální k monotónním činnostem. A takové latino zase motivuje a probouzí radost ze života.
Doporučujeme ovšem poslech ze sluchátek. Nebudete rušit své kolegy a sami si zvolíte hlasitost, která Vám vyhovuje. A pozor, nenechte se svým oblíbeným songem strhnout, aby Vaše zábavné muzikální číslo nakonec neskončilo na facebooku pro obveselení celé firmy.
A jak v práci relaxujete vy? Napište nám do komentáře nebo nám pošlete tip na podpora@imcerny.com.